Cinque Tibetani

I cinque tibetani sono dei riti della religione buddista praticati in Tibet che è il luogo del Dalai Lama.

Sono pratica già dall'infanzia da bambini che aspiravano a diventare monaci.

Sono molto efficaci per la mente e il corpo se vengono eseguiti quotidianamente. Ricaricano il corpo di energia positiva elimanando quella negativa.

Ogni esercizio è accompagnato da una frase speifica che deve essere ripetuta mentalmente o ad al alta voce.

Di seguito l'immagine degli esercizi con le frasi da ripetere

Personalmente eseguo gli esercizi ogni giorno e ne traggo molto beneficio in quanto elimino l'energia negativa e acquisto quella positiva. Come inizio si consiglia di ripetere ogni esercizio per 7 volte. Andando avanti con il tempo si aumenta fino ad arrivare ad un massimo di 21 ripetizioni. Si aggiunge che il rito va pratica scalzi.

Roberto